당뇨증상예방하러 가기
### 왜 당뇨 증상을 알아야 할까
겉으로는 멀쩡해 보여도 혈당이 높으면 우리 몸의 여러 기관에 서서히 손상을 주기 시작합니다.
처음에는 단순한 갈증이나 피로로 여길 수 있지만, 시간이 지나면 신장·눈·혈관 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 당뇨병 환자는 이미 수백만 명에 달하며, 매년 그 수가 가파르게 증가하고 있습니다.
예를 들어, 당뇨망막병증은 시력을 잃을 수 있는 심각한 합병증이고, 신부전증은 투석을 받아야 할 정도로 신장 기능이 손상되는 결과를 초래할 수 있습니다.
따라서 우리는 생활 속에서 당뇨 증상을 민감하게 살피고, 정기적으로 혈당을 체크하는 습관을 가져야 합니다.
이처럼 당뇨 증상에 대한 기본 이해와 예방 의식은 개인의 건강뿐만 아니라 사회적 의료비 부담을 줄이는 데에도 중요한 역할을 합니다.
작은 증상 하나하나를 무시하지 않고, 조기 대응하는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다.
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### 피부에 나타나는 당뇨 증상
- 혈당이 높으면 피부가 쉽게 건조해지고 가려움증이 나타납니다.
- 특히 다리나 발 피부가 거칠어지고 상처가 생겼을 때 회복이 늦다면 당뇨를 의심해야 합니다.
- 여성의 경우 질염, 남성의 경우 피부 곰팡이 감염이 반복된다면 혈당 관리 필요성이 큽니다.
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### 눈에 나타나는 당뇨 증상
- 혈당이 높아지면 눈의 모세혈관이 손상되면서 당뇨망막병증이 생길 수 있습니다.
- 당뇨로 인한 합병증 중 하나가 백내장과 녹내장 발생률 증가입니다.
- 눈이 뿌옇게 보이거나 시야가 가려지는 현상이 반복되면 전문의 상담이 필요합니다.
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### 소변으로 확인하는 당뇨 증상
- 혈당이 높으면 소변으로 포도당이 빠져나가면서 소변량이 많아집니다.
- 밤에 화장실을 자주 가는 것도 당뇨 초기 신호일 수 있습니다.
- 소변에서 단내가 나는 경우도 있으며, 이는 혈당이 높아 신체가 제대로 대사를 하지 못한다는 의미입니다.
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### 갈증과 구강 건조
- 혈당이 높아지면 체내 수분이 빠져나가 구강 건조와 갈증이 심해집니다.
- 입안이 자주 마르고, 침이 끈적거리거나 구취가 생기는 것도 대표적인 증상입니다.
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### 혈액순환 장애와 신경 손상
- 당뇨 환자는 발끝 감각이 무뎌지고 상처가 나도 쉽게 알아차리지 못합니다.
- 심하면 절단까지 이어질 수 있어 ‘당뇨발’ 관리가 중요합니다.
- 매일 발을 확인하고, 보습제를 발라주는 습관이 필요합니다.
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### 피로·체중 변화
- 혈당이 불안정하면 쉽게 피로해지고 집중력이 떨어집니다.
- 식사량이 늘었음에도 불구하고 체중이 줄어든다면 이는 포도당이 제대로 활용되지 못하고 있다는 뜻입니다.
- 잦은 두통, 어지럼증, 무기력감도 당뇨와 관련된 신호일 수 있습니다.
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### 당뇨 증상 대처법
작은 갈증이나 피부 가려움처럼 사소해 보이는 증상도 사실은 당뇨의 초기 신호일 수 있습니다.
건강보험공단 검진을 통해 무료로 확인할 수 있는 항목도 많으니 주기적인 점검을 생활화하는 것이 좋습니다.